VÍDEO AULAS 100% ONLINE
No Programa Vencendo Ansiedade, você vai ter acesso à 3 aulas incríveis, focada no método, que já foi testado e comprovado por centenas de pessoas em todo o Brasil.
BREAK TIMES
Em todos os meus treinamentos sempre abordo a necessidades de fazermos pequenas paradas durante a rotina diária, para se reoxigenar as emoções, para desacelerar a mente e desenvolver o foco e uma alta performance. Neste vídeo dou bastante ênfase a esta dica importantíssima no combate a ansiedade, abordo de forma prática e simples, para que todos possam praticar e dar início a caminhada de vitória contra a ansiedade.
O MILAGRE DA RESPIRAÇÃO
Nessas horas, muitos costumam aconselhar para você ter calma, contar até três e respirar bem fundo... E não é que quem diz isso tem razão? "A inspiração está mais conectada com o lado ativo do sistema nervoso autônomo, chamado simpático, enquanto a expiração está mais conectada com o lado calmante do sistema nervoso autônomo chamado parassimpático". Por isso deixo aqui dicas sobre a respiração que vão lhe auxiliar no processo de desaceleração da sua mente. No curso que estarei lançando mais a frente estarei aprofundando as oito técnicas de respiração que fazem milagres contra ansiedade.
ATIVIDADES FÍSICAS
SISTEMÁTICAS
Apesar dos exercícios físicos mais eficientes para o combate à ansiedade serem aqueles aeróbicos moderados, a caminhada pode ser uma boa ferramenta para lutar contra crises de ansiedade.
Mesmo não exigindo muito do corpo e, por consequência, gerando pouca endorfina, a caminhada possui um apelo mental mais interessante, já que permite que o praticante possa caminhar por um parque de ar puro, onde ele poderia acalmar a cabeça e respirar um pouco. Além disso, à longo prazo, os efeitos da caminhada são ótimos para o corpo humano e para criar um lugar “sagrado” para quem sofre de ansiedade.
PROGRAMA VENCENDO ANSIEDADE
SÉRIE DE VÍDEO AULAS GRATUITAS
sem complicação, sem stress, sem ansiedade...
O Especialista em Vida, Jardel Beirão convida você para participar de apenas 7 dias de imersão através do programa vendendo ansiedade.
Os Transtornos de Ansiedade podem ser considerados como os principais males do mundo moderno. Não é de hoje que eles existem, mas a correria do dia a dia e os diversos compromissos rotineiros, somados ao estresse, pressões profissionais, fobias e provações socais constantes, potencializam o desenvolvimento desses tipos de desordem mental.
CONHEÇA O PROGRAMA
INSCREVA-SE GRATUITAMENTE PARA RECEBER
A INFORMAÇÃO COMPLETA DO PROGRAMA
QUEM É JARDEL BEIRÃO
Especialista em VIDA!
São 27 anos, onde milhares de pessoas já foram tocadas por seus treinamentos e tiveram suas vidas transformadas, passando a viver ao máximo uma vida Maravilha Maravilhosa!
Apaixonado por pessoas, Marido de Katia e Pai de Israelly.
Mentor de Líderes e Coaches.
Fundador e Diretor da Mr. B Consultoria e Treinamentos.
Criador do Método Coaching com Fé e da Fórmula de vida Maravilha, Maravilhosa!
Possui uma formação acadêmica eclética.
Nos últimos anos tem viajado em outros países como Egito, Itália, Turquia, Espanha, França e Israel, ministrando treinamentos e estudando performances e crenças humanas, em seu programa pessoal de desenvolvimento permanente.
Tornou-se Especialista em Vida, Desenvolvimento Humano, Equipes de Alta Performance, Coaching e Liderança, Trainer em PNL.
RECEBA AS NOTIFICAÇÕES DO PROGRAMA PELO WHATSAPP E TELEGRAM
